冰箱裡還有一包去骨雞腿排早上拿出來退冰,腦袋裡想著要做什麼樣的料理呢??看看櫃子裡的香料


阿~咖哩粉,好就來做咖哩香料雞排~


雞腿排洗淨把多餘的油酯剪除放入盆中加入大量的咖哩粉,適量的蒜粉和黑胡椒粉(抱歉我沒有精準的量)


放進冰箱醃個20~30分鐘


 



三片全麥土司切成小塊放入食物調理機內打成麵包粉



到適量的全麥麵粉在盤子上,一顆蛋打散~


將雞腿排沾上適量的全麥麵粉後再沾上蛋液最後沾上麵包粉




烤箱預熱350度F,將雞腿排放在鋪上錫箔紙的烤盤上烤20~30分鐘即可(時間請自己掌控)



出爐了~顏色看起來沒有差很多,不過已經烤熟了~




老公很會算時間,雞排出爐時他剛從健身房回來踏入家門,馬上問我妳煮什麼好香ㄝ??我要他把東西


放好就可以下來吃午餐囉~做了簡易的沙拉搭配雞腿排就是美味的午餐囉!


這樣的雞腿排吃起來像炸的但卻一點都不油膩對身體也沒有負擔,喜歡吃咖哩的人一定要試試看喔!

創作者介紹
創作者 Tiffany 的頭像
Tiffany

Tiffany's World

Tiffany 發表在 痞客邦 留言(11) 人氣()